Slăbește la 60 de bărbați


Studiu: Dieta de slăbire influențează diferit bărbații și femeile

Eu am reușit să slăbesc doar lăsând berea :. Chiar dacă am mai povestit cum am slăbit cele 11 kg într-o lună jumate, acest articol este pentru un prieten care m-a sunat azi și a zis că vrea soluții concrete de slăbire, fără să citească articole kilometrice pe acest subiect.

  • Povestile personale de slabire personale
  • Îndepărtați flabul de grăsime
  • Aventuri wendy în pierderea în greutate
  • 74 kg pierd in greutate

Așa că am să fiu concret, dar nu scurt. Iar dacă te pune naiba să nu urmezi sfaturile mele și mi-am bătut degetele degeaba în tastatură va fi vai ș-amar de capul tău :. Înainte de a povesti cum am slăbit eu, vreau să spun câteva lucruri.

Simplu de zis, greu de facut… si in niciun caz peste noapte. Chiar daca natura a fost grijulie cu voi si v-a inzestrat cu putine celule adipoase, majoritatea sunt dispuse in zona abdomenului. Deci e simplu: orice exces alimentar se traduce rapid prin largirea curelei de la pantaloni.

Nu urmați diete de slăbire — veți ceda repede dacă vă impuneți un ritm strict. Nu vă tăiați brusc din plăcerile vieții — veți ceda și mai repede. Nu vă apucați de slăbit dacă nu aveți motivația necesară — veți considera că toate sfaturile de slăbire sunt niște porcării. Nu vă așteptați să obțineți exact aceleași rezultate ca alții — organismul fiecăruia reacționează și se comportă în mod diferit, așa că nu intrați în competiție pe acest subiect.

Strategii excelente de slabit pentru barbati de Andrada Avram Sambata, 19 Noiembrieora Barbatii care isi doresc cu adevarat sa slabeasca trebuie sa aiba si o strategie care sa ii ajute sa isi indeplineasca telul cat mai bine si mai repede cu putinta. Aceste strategii te vor ajuta sa iti mentii concentrarea si dorinta aprinse, sa nu te dai in laturi de la nimic si sa fii multumit de rezultate.

Nu ratați nici o zi fără să vă cântăriți — obții doar ce urmărești. E plin de negații, dar pierdeți în greutate împreună în vedere că e vorba despre un prieten, la el doar cu negații și chestii concrete merge treaba :.

Reguli anti-burtă pentru bărbaţi! - CSID: Ce se întâmplă Doctore?

Secretul meu a fost un regim de viață bazat pe o alimentație disociată. Adică, împarte grupele de mâncare în 3 categorii: A, B și C. Întotdeauna cu C. Nu e nici o mare descoperire. Dacă respecți treaba asta, n-ai cum să nu slăbești. Apoi, mai sunt de urmat câteva mici reguli.

arsură de grăsime superioară a corpului Pierdere în greutate lpw

Nu bea apă cu 30 de minute înainte să mănânci. Nu bea apă la 60 de minute după ce mănânci deci, evită mâncărurile foarte sărate sau condimentate. Înlocuiește sosurile cu niște condimente uscate dacă vrei ca mâncarea să aibă totuși gust piper, boia, chili etc.

Mănâncă doar când ți-e foame, nu că trebuie să mănânci pentru că s-a făcut ora de masă. Evită pe cât posibil fast-food-urile și produsele de patiserie chiar dacă cele din urmă sunt preferatele mele și ale multora, știu — deci, fără covrigi sau bărcuțe.

Reguli anti-burtă pentru bărbaţi! Simplu de zis, greu de făcut…şi în nici un caz peste noapte! Chiar dacă natura a fost grijulie cu voi şi v-a înzestrat cu puţine celule adipoase, majoritatea sunt dispuse în zona abdomenului. Deci e simplu: orice exces alimentar se traduce, rapid, prin lărgirea curelei de la pantaloni.

Dacă ești amator de bere, înlocuiește-o cu vin alb vei vedea că vei bea mult mai puțin — mulți beau bere doar pentru gust, adică și eu :. Dacă e nevoie să-ți faci de cap la capitolul mâncare… atunci fă-ți de cap! Maximum o dată sau de două ori pe săptămână la prea-măritul KFC doar crispy, fără cartofi și suc :.

1 kg pierdere de grăsime pe săptămână bucătar steve pierde în greutate

Ești bărbat și vrei să slăbești, C nu îți va fi de ajuns la nici o masă, să fim serioși. Nu, nu e o poză cu care să mă mândresc, că nu arăt ca în filme. Sunt om normal. Dar credeți-mă că dacă mă vedeați cu 11 kg în plus… Închei cu o simulare perfectă dintr-o zi de-a mea. Dimineața mă ridic din pat pe la Beau cel puțin două pahare de apă.

Cură de slăbire pentru bărbați

Ideal ar fi să le bei încet, dar n-ai timp :așa că bea cum poți. Cel puțin 2 pahare.

Slăbește simplu și sănătos!

După o oră și ceva, adică pe la — îmi cumpăr două mere mari și gustoase și mănânc unul. E important să fie gustoase. Caută până găsești mere gustoase, că merele acre n-au atras pe nimeni niciodată :. Până pe la ți se face foame iar așa că mănânci și al doilea măr. Între timp te iei cu treabă că doar ești la muncă, da :?

Cura de slabit barbati

Nu exagera cu piept de pui la grătar cu salată de varză că o să ți se urască în zile. Merge și carnea de porc cu salată odată pe săptămână sau chiar chicken fingers cu salată.

  • Picant până la pierderea în greutate
  • Expert în pierderea grăsimilor
  • Scădere în greutate halifax nova scotie
  • Estimarea datei obiectivului de pierdere în greutate

Seara mănânci când ți-e foame pe aceeași combinație, dar mai puțin. La slăbește la 60 de bărbați nu te abține dacă mănânci în combinația potrivită.

mister de pierdere în greutate de guter cum îndepărtați grăsimea laterală

La cină însă arde-o și tu cu niște brânză cu roșii, paste simple, carne cu salată etc. Dacă mergi la culcare mai târziu poți să mai mănânci în același stil și mai târziu dacă ți se face foame, însă lasă să treacă măcar o oră înainte să te bagi la somn.

Ține-te de stilul ăsta o lună și apoi fă ce vrei.

Reguli anti-burtă pentru bărbaţi!

Slăbește la 60 de bărbați vedea că ai slăbit și vei fi oricum mai atent să nu te îngrași la loc. Stilul îl vei păstra pentru că nu e dificil. Te vei obișnui cu gustul și combinațiile. Dă-ți doar o lună și vorbim după.

Apoi vei începe să bei din nou bere seara mâncând mai puțin la cină, vei mai gusta o ciocolată între mese, dar cert este că rezultatele obținute te vor motiva să o faci mult mai moderat. Vorba lungă, sărăcia omului.

Studiu: Dieta de slăbire influențează diferit bărbații și femeile

Dacă are sens ce am povestit în acest articol ce poartă titlul de cură de slăbire pentru bărbați, dați mai departe. Dacă nu, nu. Partajează asta:.