Aragaz lent pentru pierderea in greutate, Rețete de dieta într-un aragaz lent - Întrebări November


Timp de gătit: 1 oră; numărul de porții: 4. Pregătirea 1. Mai întâi, fierbeți puiul pentru supă. Clătiți fileul, îndepărtați filmul și dungile din el, puneți-l într-o cratiță cu apă și gătiți până se înmoaie.

aragaz lent pentru pierderea in greutate înveliș corporal pentru pierderea în greutate

După aceea, scoateți puiul din apă, răciți-l, apoi tăiați-l în cuburi mici. Rețetă video de Anul Nou: 2. Puneți carnea pe fundul multicookerului. Clătiți bine cartofii sub apă curentă, curățați-i, îndepărtați toate defectele, dacă există, tăiați în cuburi mici aragaz lent pentru pierderea in greutate adăugați-le la multicooker la pui. Se spală dovleceii, se curăță și se taie în aceleași cuburi ca și restul ingredientelor. Se adaugă la pui și cartofi.

Spălați, curățați și tăiați morcovii în cuburi de aceeași dimensiune. Se toarnă în restul supei. Trebuie remarcat faptul că toate legumele trebuie luate proaspete, nu lente sau putrede.

O dietă sănătoasă și meniul potrivit pentru scăderea în greutate trebuie să includă primele feluri de mâncare. Ei sunt responsabili pentru munca bună a digestiei. Cei care își încep întotdeauna prânzul cu supă nu suferă de gastrită și ulcere, arsuri la stomac și alte boli gastro-intestinale, nu mănâncă în exces, ceea ce înseamnă că se simt minunat și își mențin o formă fizică bună. Acest lucru se datorează faptului că tocanele și bulionele sunt ușor de digerat, nu irită organele interne mucoase, hrănesc, dar nu transportă calorii în plus.

Acesta este alimentul sănătos ideal, mesele de slăbit. Prin urmare, majoritatea dietelor care vizează reducerea greutății corporale includ în mod necesar hrană lichidă, iar unele constau complet din ele. Cu toate acestea, supele sunt diferite. Dacă sunt gătite într-un bulion gras, puternic, cu multă carne, găluște, condimente fierbinți, condimentate cu smântână, cu greu pot fi clasificate ca dietetice - sunt inutile pentru a slăbi.

Dar o supă ușoară, a cărei rețetă include legume, pui, bulion de pește, folosind ulei vegetal, sau chiar fără grăsimi, cu legume și ierburi, este un aliment minunat pentru toți cei care au grijă de sănătatea și forma lor. Supele de dietă sunt corecte și complete Mulți oameni consideră că alimentele dietetice, produsele destinate pierderii în greutate, sunt monotone și insipide.

Supa de legume pentru reteta de slabire intr-un aragaz lent. Supă de dietă într-un aragaz lent

Dar nu este deloc cazul. Dieta adecvată și hrănitoare pentru scăderea în greutate implică o mare varietate de produse, păstrarea gustului acestora, o mare varietate de rețete simple și accesibile, utilizarea multor condimente și condimente. Orice supă cu conținut scăzut de calorii poate fi preparată în așa fel încât să satisfacă gustul celui mai exigent gourmet.

aragaz lent pentru pierderea in greutate pierderea de grăsime termică

La urma urmei, nu este nimic mai gustos decât mâncarea proaspătă de calitate, pregătită și servită corespunzător. Supa ușoară este, de asemenea, bună, deoarece oferă o senzație de plenitudine pentru o lungă perioadă de timp, ceea ce înseamnă că dieta nu devine stresantă.

aragaz lent pentru pierderea in greutate simptom lent de pierdere în greutate

Supa constă în mare parte din apă, ceea ce înseamnă că transportă un maxim de nutrienți cu un minim de calorii. Apropo, alimentele lichide sunt ușor de digerat, dar este nevoie de mult timp pentru a fi digerate, motiv pentru care tocanele și bulionele suprimă foamea mult timp și sunt atât de bune pentru a pierde în greutate.

aragaz lent pentru pierderea in greutate tutorial de ardere a grăsimilor

Un alt plus al unor astfel de alimente este că orice rețetă este preparată foarte repede și ușor. La urma urmei, principiile de bază ale conservării substanțelor utile în produse spun că cu cât durează mai puțin tratamentul termic, cu atât mai multe vitamine și minerale sunt stocate în legume, cereale și carne.

aragaz lent pentru pierderea in greutate t8 arzătoare de grăsimi

Principii de bază pentru realizarea primelor cursuri ușoare Folosind o mulțime de legume și ierburi proaspete. Verzii, în special mărarul, normalizează și stimulează metabolismul. Cerealele sunt preferabile pastelor, legumele sunt preferabile cerealelor, deoarece conțin fibre care stimulează digestia, metabolismul, curățarea de toxine și toxine.

Carnea roșie carne de vită sau de porc care introduce rețeta este înlocuită cel mai bine cu carne slabă de pui, curcan, pește sau iepure - sunt mai bine absorbite, conțin mai puține grăsimi cum pot pierde grăsime peste tot un procent ridicat de proteine.

Adăugați în lista de dorințe Instalați Rețetele de aragaz lent Crockpot facilitează gătirea nesupravegheată pentru multe ore de mâncare, care altfel ar fi fierte ca friptura de oală, supe, tocanite și alte feluri de mâncare, inclusiv băuturi și deserturi. O mulțime de feluri de mâncare pot fi preparate în aragazuri lente, inclusiv cele preparate în mod rapid, precum pâinea și cacao.

Adăugarea minimă la rețeta de condimente fierbinți pipercare irită membranele mucoase și cresc apetitul, obligându-te să mănânci mai mult decât ai nevoie. Toate legumele sunt așezate într-un recipient obișnuit crud, prăjirea nu este gătită - astfel nutrienții sunt mai bine conservați și va fi mai puțin ulei în vasul finit.

Fiecare rețetă este pregătită foarte repede și servită cu o mulțime de verdeață pentru a maximiza beneficiile și aroma. Supa destinată alimentației sănătoase și dietetice este cea mai bine gătită într-un multicooker. Acest ajutor modern al gospodinelor este special adaptat pentru gătitul rapid cu păstrarea tuturor nutrienților și utilizarea unei cantități minime de grăsime. Recipientul sigilat în care se prepară mâncarea, presiunea crescută din multicooker ajută la scurtarea timpului de gătit, menținând în același timp calitățile sănătoase ale produselor.

Caracteristici:

În plus, multe aparate moderne sunt echipate cu moduri de gătit într-un multicooker cu o temperatură redusă, ceea ce ajută și la îmbunătățirea sănătății alimentelor. Rețeta de bază pentru o supă dietetică ușoară cu pui într-un multicooker presupune un timp de gătit de cel mult o oră.

Pentru porții din acest fel de mâncare sănătoasă și gustoasă, avem nevoie aragaz lent pentru pierderea in greutate Pregătirea Spălați carnea, tăiată în bucăți mici. Spălați și curățați legumele. Tăiați cartofii în cuburi, morcovii felii, tăiați mărunt ceapa. Clătiți orezul.

Proprietăți utile ale multicookerului

Puneți carnea, legumele, cerealele într-un recipient, turnați apă într-un aragaz lent, sare. Înainte de sfârșitul gătitului, adăugați mărar, tocat mărunt și încălzit în unt topit, la supă într-un aragaz lent - va da o aromă minunată bulionului de pui.

  • Timp necesar: 1 oră.
  • Pierdere în greutate udal
  • Cascavalul de brânză cu o furculiță împreună cu oul.
  • O băutură de slăbire

Lăsați vasul să stea într-un multicooker acoperit timp de minute. Serviți cu ierburi proaspete, crutoane sau crutoane de pâine albă. Această mâncare este excelentă pentru meniul zilnic, pierderea în greutate, masa copiilor.

Trei sfeclă și tuberculi de cartofi. O linguriță de sare de masă.

Este foarte gustos să adăugați mazăre verde la astfel de alimente pentru pierderea în greutate. Frozen este pus într-un recipient într-un multicooker împreună cu toate legumele, conservate - la sfârșitul gătitului. Acest adaos este, de asemenea, bun, deoarece crește saturația vasului cu proteine, în timp ce practic nu crește conținutul său de calorii.

Supa de mazăre dietetică într-un aragaz lent necesită înmuierea preliminară a mazărei este mai bine să folosiți mazărea zdrobită - gătește mai repede.

Delicioase mese de dieta într-un aragaz lent pentru pierderea in greutate

Este foarte util pentru stomac să adăugați grâu de ovăz sau orz - consistența lor slabă are un efect benefic asupra digestiei. Dacă doriți să faceți supa și mai puțin bogată în calorii, destinată complet pierderii în greutate, puteți găti rețeta în apă, fără a folosi deloc ulei. În acest caz, creșteți ușor cantitatea de cereale, iar o parte din cartofi poate fi înlocuită cu dovlecei - are un conținut scăzut de calorii, dar aragaz lent pentru pierderea in greutate da vasului grosime și bogăție.

Adăugarea de țelină la o rețetă va crește semnificativ eficacitatea acesteia pentru pierderea în greutate.

  1. Cel mai bun supliment pentru pierderea în greutate fără efecte secundare
  2. Plafar multi subtire
  3. Rețete de dieta într-un aragaz lent - Întrebări November

Tufele gătite fără grăsime și carne sau cu carne slabă sunt foarte gustoase și reci, mai ales vara, la căldură. Pansamentul din iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi va înlocui perfect smântâna în alimentele cu conținut scăzut de calorii.

Ierburile picante, diverse cereale vor ajuta la diversificarea rețetei originale. Adăugând ardei gras și roșii la rețetă, veți adăuga un picant special produsului.

3D Chili 🌶 - Ingrediente naturale care vă sprijină metabolismul

Va dura aproximativ o oră pentru a găti cea mai simplă supă de slăbit într-un aragaz lent. În același timp, 15 minute vor fi cheltuite pentru curățarea-spălarea-tăierea legumelor, iar în restul timpului mașina inteligentă va găti și vă veți ocupa de afacerea dvs.

Avantajele gătirii supei de slăbit într-un aragaz lent

Deci, multicookerul nu este o aragaz lent pentru pierderea in greutate de timp. Gospodinele cu experiență știu că cea mai mare parte a activității culinare se petrece prăjind legume, dacă este necesar.

Dar acest lucru nu ne amenință cu supe de slăbit - în majoritatea rețetelor, nu este necesară prăjirea. De aceea se economisește timp și efort.