Cum să slăbești pentru un băiat. Cură de slăbire pentru bărbați


Eu am reușit să slăbesc doar lăsând berea :.

pamflet pentru pierderea in greutate

Chiar dacă am mai povestit cum am slăbit cele 11 kg într-o lună jumate, acest articol este pentru un prieten care m-a sunat azi și a zis că vrea soluții concrete de slăbire, fără să citească articole kilometrice pe acest subiect. Așa că am să fiu concret, dar nu scurt. Iar dacă te pune naiba să nu urmezi sfaturile mele și mi-am bătut degetele degeaba în tastatură va fi vai ș-amar de capul tău :.

Înainte de a povesti cum am slăbit eu, vreau să spun câteva lucruri. Nu urmați diete de slăbire — veți ceda repede dacă vă impuneți un ritm strict.

Majoritatea "Solutiilor" de Slabire te Chinuie MULT pentru Putin

Nu vă tăiați brusc din plăcerile vieții — veți ceda și mai repede. Nu vă apucați de slăbit dacă nu aveți motivația necesară — veți considera că toate sfaturile de slăbire sunt niște porcării.

scădere în greutate din cauza deshidratării

Nu vă așteptați să obțineți exact aceleași rezultate ca alții — organismul fiecăruia reacționează și se comportă în mod diferit, așa că nu intrați în competiție pe acest subiect. Nu ratați nici o zi fără să vă cântăriți — obții doar ce urmărești. E plin de negații, dar având în vedere că e vorba despre un prieten, la el doar cu negații și chestii concrete merge treaba :.

scăderea corpului și pierderea în greutate

Secretul meu a fost un regim de viață bazat pe o alimentație disociată. Adică, împarte grupele de mâncare în 3 categorii: A, B și C. Întotdeauna cu C. Nu e nici o mare descoperire.

Cum să slăbeşti 3 kilograme în doar 45 de minute

Dacă respecți treaba asta, n-ai cum să nu slăbești. Apoi, mai sunt de urmat câteva mici reguli.

Urmărește-mă (36K+)

Nu bea apă cu 30 de minute înainte să mănânci. Nu bea apă la 60 de minute după ce mănânci deci, evită mâncărurile foarte cum să slăbești pentru un băiat sau condimentate. Înlocuiește sosurile cu niște condimente uscate dacă vrei ca mâncarea să aibă totuși gust piper, boia, chili etc. Mănâncă doar când ți-e foame, nu că trebuie să mănânci pentru că s-a făcut ora de masă.

Urmăreşte cel mai nou VIDEO încărcat pe unica.ro

Evită pe cât posibil fast-food-urile și produsele de patiserie chiar dacă cele din urmă sunt preferatele mele și ale multora, știu — deci, fără covrigi sau bărcuțe. Dacă ești amator de bere, înlocuiește-o cu vin alb vei vedea că vei bea mult mai puțin — mulți beau bere doar pentru gust, adică și eu :.

Pierderea în greutate se retrage înfometat

Dacă e nevoie să-ți faci de cap la capitolul mâncare… atunci fă-ți de cap! Maximum o dată sau de două ori pe săptămână la prea-măritul KFC doar crispy, fără cartofi și suc :.

Burta e o Problema Serioasa!

Ești bărbat și vrei să slăbești, C nu îți va fi de ajuns la nici o masă, să fim serioși. Nu, nu e o poză cu care să mă mândresc, că nu arăt ca în filme.

Sunt om normal.

doresc să slăbească ajutor

Dar credeți-mă că dacă mă vedeați cu 11 kg în plus… Închei cu o simulare perfectă dintr-o zi de-a mea. Dimineața mă ridic din pat pe la Beau cel puțin două pahare de apă.

Newsletter

Ideal ar fi să le bei încet, dar n-ai timp : pierderea de grăsime halodrol, așa că bea cum poți. Cel puțin 2 pahare. După o oră și ceva, adică pe la — îmi cumpăr două mere mari și gustoase și mănânc unul.

  1. Cură de slăbire pentru bărbați - Gabriel Ursan
  2. February 28, Dacă vrei să dai jos câteva kilograme cât mai repede atunci cel mai important este să ai voință.
  3. Cum să slăbești cu soția

E important să fie gustoase. Caută până găsești mere gustoase, că merele acre n-au atras pe nimeni niciodată :.