M-a rugat să slăbesc, Cum să slăbești ușor fără diete!


Am vrut să scriu aici reţeta succesului meu, însă n-am mai făcut-o.

păstrează masa pierde grăsime

Acum câteva săptămâni o cititoare mi-a scris şi m-a rugat să-i povestesc pe mail, am făcut asta şi acum m-am decis să scriu şi aici câteva observaţii din această mică aventură a mea.

Nu o să dau reţete de slăbit, nu o să vă spun ce să mâncaţi, când să mâncaţi şi cum să m-a rugat să slăbesc.

vreau sa slabesc

Voi spune însă ce m-a ajutat pe mine şi nu sunt cine ştie ce secrete, sunt lucruri care se ştiu dintotdeauna. Ce trebuie reţinut este că cel mai important este să avem un stil de viaţă sănătos.

pierdere în greutate franc conversa

Nu pentru o lună sau două, cât slăbim, ci pentru toată viaţa. Motivaţie şi perseverenţă În primul rând m-am motivat, mi-am stabilit scopul şi un deadline. Câte kilograme vreau să slăbesc, până când şi pentru ce.

Cum am slăbit și mi-am schimbat viața

Mergeam la mare în aproximativ 2 luni şi am vrut să arăt cât mai bine, luând în considerare că mă şi îngrăşasem în ultima perioada cu câteva kilograme. Am vrut să dau jos tot ce pusesem în ultimele luni şi în plus, să mai dau încă vreo kg, că să ajung la greutatea mea ideală.

puteți slăbi în timp ce menopauză

Faţă de multe alte dăţi am reuşit să mă ţin de treabă. Am trecut peste faptul că peste tot unde mergeam erau afişe în care se făcea reclamă la dulciuri ele fiind o mare plăcere pentru minecă atunci când treci pe lângă o brutărie sau patiserie ajung până afară miresme îmbietoare, că am gătit pentru alţii tarte, plăcinte şi prăjituri, fără ca eu să pot lua o gură. Fără dulciuri Am renunţat complet la dulciuri.

Şi am mâncat o mulţime de fructe, evitând însă bananele, ananasul şi strugurii. M-am delectat în special cu pepene roşu, pepene galben, caise, zmeură, prune, căpşuni, acestea fiind preferatele mele.

Motivul tulburător pentru care un bărbat a fost rugat de fiica lui pe moarte să slăbească

O singură chestie mi-am mai permis, cafea cu zahăr dimineaţă. Deci am consumat câte o linguriţă mică de zahăr în fiecare dimineaţă. Apoi te obişnuieşti, nu mai eşti dependentă şi începi să realizezi că de fapt nu eşti chiar atât de ahtiată după dulciuri. Îţi dai seama că poţi privi pe cineva mâncând o prăjitură fără să simţi vreo poftă. Greu e să ajungi în acest punct.

  • Te va face să poți pierde în greutate
  • Cum am slăbit și mi-am schimbat viața La ora actuală, suntem invadați de tot felul de reclame pentru pierderea în greutate.
  • Cea mai bună pierdere în greutate în 5 săptămâni

Fără băuturi carbogazoase sau cu zahăr Oricum nu-mi plac băuturile carbogazoase, aşa pierdere în greutate eascom / ae mare lucru n-am făcut. Dar am evitat orice băutură cu zahăr, gen limonade. Bineînţeles că la restaurante când ceream limonadă fără zahăr îmi dădeau cu zahăr, dar mi-am dat seama când am gustat şi apoi n-am băut-o pur şi simplu.

scădere în greutate pe adderall

Mă feream de zahăr ca de…dracu, scuzaţi expresia. Fără fast food Normal, nu?

Fără pizza, hamburgeri, covridogi, hot dogi sau alte minuni. Fără prăjeli Doar crud, fiert sau la cuptor. Fără prăjeli. Fără pâine, paste, orez, cartofi Adică carbohidraţi rafinaţi.

Fix aceste mâncăruri sunt preferatele mele. Ador pâinea, ador pastele cu sos bolognese, nu mai zic de cartofi. Îmi plac în toate combinaţiile, mai ales cu maioneză în salata orientală. Dar ca să slăbesc am renunţat la aceste alimente.

Mi-am luat aportul de carbohidraţi necesari pentru energie din fructe.

Cea mai slabă femeie din lume:”Româncele m-au rugat să le spun cum să slăbească”!

Legume şi fructe nelimitat N-am stat să cântăresc câte sute de grame de fructe sau legume mănânc pe zi. Am consumat câte am putut şi câte am vrut. Am evitat însă cartofi, morcovi, banane, ananas, struguri. Înainte nu mâncam aproape deloc legume şi fructe.

Cum am reuşit să slăbesc – Mihaela Anghel

Meniul meu era compus exclusiv din carbohidraţi şi dulciuri — foarte sănătos, nu? Acest regim m-a ajutat să mă îndrept către un stil de viaţă mai sănătos.

Seamănă între ele, ambele sunt cu grafice, istoric, statistici. Cântărit în fiecare zi, dimineaţa pe stomacul gol Mie mi-a plăcut şi îmi place în general să mă cântăresc în fiecare zi. De obicei se recomandă să te cântăreşti săptămânal, dar mie îmi place să o fac în fiecare zi şi chiar am auzit la radio zilele trecute că în urma unui studiu s-a observat că persoanele care se cântăresc zilnic reuşesc să slăbească mai mult.

vreau sa slabesc | Forumul Medical ROmedic

Pe mine mă ajută că mă ţine în frâu. Dacă aş şti că mă cântăresc de-abia peste o săptămână aş fi mai tentată să consum ceva ce n-am voie, că doar până săptămâna viitoare reuşesc să dau jos ce am pus mâncând acele lucruri. Greutatea va fluctua, de exemplu din cauza m-a rugat să slăbesc apei.