Ceaiul de tei, obținut din florile arborelui este cunoscut pentru numeroasele beneficii pe care le aduce sănătății. De sute de ani, oamenii au folosit diverse părți ale teiului pentru efectele sale sedative și calmante. Ceaiul de tei oferă avantaje fizice și psihice, dacă este consumat cu moderație. Gustul plăcut al ceaiului de tei este întrecut doar de aroma sa deosebită, un motiv în plus pentru a savura o ceașcă de ceai de tei în orice anotimp.
Promovarea relaxării fizice și mentale
Datorită compoziției sale bogate în flavonoide și uleiuri esențiale, ceaiul de tei are un puternic efect calmant. Aceste substanțe bioactive acționează asupra sistemului nervos, diminuând stresul și anxietatea. Totodată, acestea induc o stare de liniște și relaxare.
Ceaiul de tei ajută la relaxarea mușchilor și la ameliorarea tensiunii fizice, favorizând o stare de confort și de bine general. Și sănătatea mentală poate fi îmbunătățită prin consumul de ceai de tei. Alături de proprietățile sale calmante, ceaiul contribuie la obținerea unui somn de calitate. Odihna adecvată este esențială pentru funcționarea optimă a creierului și pentru menținerea sănătății psihice. (1)
Combaterea inflamației
Inflamația este un mod prin care corpul uman reacționează în fața infecțiilor sau a leziunilor. Este o reacție de apărare, în care sistemul imunitar încearcă să elimine factorii nocivi din organism și să înceapă procesul de vindecare. Cu toate acestea, când inflamația devine cronică, poate duce la diverse afecțiuni de sănătate precum boli cardiovasculare, diabet sau cancer.
În acest context, ceaiul de tei are rolul de a combate inflamația, datorită flavonoidelor pe care le conține. Acești antioxidanți atacă radicalii liberi din organism, reducând inflamația și protejând celulele sănătoase. Flavonoidele au, de asemenea, capacitatea de a inhiba producerea anumitor substanțe care provoacă inflamație. (1), (2)
Diminuarea durerilor ușoare
Antioxidanții specifici din ceaiul de tei au proprietăți analgezice semnificative, ajută la neutralizarea radicalilor liberi din corp, reducând astfel inflamația și durerea. În corpul uman, radicalii liberi sunt molecule instabile care pot provoca inflamație și durere. Flavonoidele, prin proprietățile lor antioxidante, neutralizează radicalii liberi, reducând astfel inflamația și durerea asociată acesteia. În plus, flavonoidele stimulează producția de endorfine, cunoscute și sub numele de „hormoni ai fericirii”, care au un puternic efect analgezic.
Ceaiul de tei poate fi utilizat pentru a diminua o varietate de dureri ușoare, precum durerile de cap. De asemenea, poate fi folosit pentru a calma durerile de stomac sau crampele menstruale, datorită proprietăților sale antispasmodice. Ceaiul de tei poate ajuta la ameliorarea durerilor musculare și a celor cauzate de artrită, datorită efectelor sale antiinflamatorii.
Ceaiul de tei este cunoscut pentru proprietățile sale analgezice, dar nu poate înlocui tratamentele medicale pentru condiții serioase sau cronice. În caz de durere persistentă sau severă, este întotdeauna recomandat consultul medical de specialitate. (1), (2)
Scăderea tensiunii arteriale
Ceaiul de tei este un remediu natural cunoscut pentru proprietățile sale hipotensive, datorită compușilor activi. Aceștia au capacitatea de a dilata vasele de sânge, reducând astfel tensiunea arterială. Tilirosidele au un efect vasodilatator, facilitând circulația sângelui și prevenind hipertensiunea arterială.
Cu toate acestea, tensiunea arterială trebuie combătută cu tratamentul prescris de medic. Cercetările legate de contribuția ceaiului de tei la scăderea tensiunii arteriale sunt abia la început. (1), (3)
Calmarea tractului digestiv
Cunoscut pentru proprietățile sale calmante, ceaiul de tei este de mult timp utilizat în medicina populară pentru a trata diverse afecțiuni ale sistemului digestiv. Acesta a fost folosit de-a lungul istoriei ca remediu natural pentru indigestie, balonare și dureri abdominale.
Ceaiul de tei are proprietăți antiinflamatorii, care pot ajuta la reducerea inflamației în tractul digestiv, un factor major în numeroase probleme digestive. De asemenea, ceaiul de tei are un efect calmant asupra mușchilor din tractul digestiv, ajutând la relaxarea acestora și facilitând astfel digestia și mișcarea alimentelor prin intestine. (1), (3)
Acțiuni diuretice
Scoarța arborelui de tei este cunoscută pentru proprietățile sale diuretice și diaforetice. De aceea, ceaiul de tei a fost folosit tradițional pentru a promova transpirația excesivă și tusea productivă atunci când răceala este în fază incipientă. Se crede că efectul este cauzat de combinația compușilor activi, quercitină, kaempferol, acid p-cumaric. Sunt necesare studii amănunțite în acest sens. (1)
O ceașcă de ceai de tei înainte de culcare poate oferi relaxarea necesară pentru un somn odihnitor, dar și confort digestiv. Un astfel de obicei, fie în sezonul rece, fie în cel cald, poate fi parte a unei diete echilibrate și a unui stil de viață sănătos.
Am adus în atenție, în acest material, cele mai importante beneficii ale ceaiului de tei pentru sănătate. Înainte de a începe o cură cu ceai de tei pentru a ameliora simptomele neplăcute ale unor boli cronice, consultarea medicului este eficientă și utilă. Ceaiul de tei nu poate fi asociat cu unele produse medicamentoase și nu poate fi consumat în anumite probleme de sănătate, medicul este singurul în măsură să facă recomandările adecvate!
Surse de informare:
1. 8 Surprising Benefits of Linden Tea – https://www.healthline.com/nutrition/linden-tea, Accesat 01.11.2023
2. Health Benefits of Linden Tea – https://www.webmd.com/diet/health-benefits-linden-tea, Accesat 01.11.2023
3. The Health Benefits of Linden – https://www.verywellfit.com/linden-tea-benefits-and-side-effects-4163720, Accesat 01.11.2023
