-4.9 C
București
13 februarie 2025
AcasaSanatateRăceala în sarcină: de ce imunitatea este mai scăzută și cum să...

Răceala în sarcină: de ce imunitatea este mai scăzută și cum să te protejezi

Data:

Articole asemanatoare

3 situații în care este avantajos să oferi pixuri personalizate

O strategie de marketing eficientă nu trebuie să fie...

De ce să alegi epilarea definitivă cu laser: Mituri și adevăruri

Epilarea definitivă cu laser a devenit una dintre cele...

CBAM și sustenabilitatea: Cum stimulează inovarea în industrii poluante

În contextul actual al schimbărilor climatice și al reglementărilor...

5 Motive pentru care un catalog online este mai bun decât unul fizic

În era digitalizării, tot mai multe școli renunță la...

Cafea proaspăt prăjită – aroma autentică pentru iubitorii de cafea

Cafeaua a devenit, pentru mulți dintre noi, mai mult...

Sarcina este o perioadă specială în viața unei femei, însă schimbările care au loc în organism pot aduce și provocări neașteptate, inclusiv o sensibilitate crescută la infecții, precum răceala. Înțelegerea motivelor pentru care imunitatea este mai scăzută în această perioadă și aplicarea unor măsuri de protecție adecvate pot ajuta viitoarele mame să se mențină sănătoase. 

De ce este imunitatea mai scăzută în timpul sarcinii?

Pe parcursul sarcinii, sistemul imunitar al femeii trece prin modificări semnificative pentru a proteja fătul în curs de dezvoltare. Aceste adaptări sunt necesare pentru a preveni respingerea embrionului, care este perceput de organism ca un corp străin datorită materialului genetic parțial diferit.

În mod concret, răspunsurile imune sunt reglate astfel încât să devină mai tolerante. Această reglare afectează însă capacitatea organismului de a combate anumiți agenți patogeni, ceea ce crește vulnerabilitatea la răceală, gripă sau alte infecții respiratorii. Despre răceala în sarcină se știe că este mai frecventă decât la femeile care nu sunt gravide și că trebuie gestionată cu atenție și prudență pentru a evita complicațiile.

De asemenea, nivelurile hormonale crescute, cum ar fi progesteronul și estrogenul, pot influența sistemul imunitar. Aceste schimbări hormonale pot duce la inflamarea căilor respiratorii, crescând riscul de complicații în cazul unei infecții virale.

Stresul fizic și emoțional din timpul sarcinii, precum și oboseala acumulată, pot contribui suplimentar la slăbirea apărării organismului. Din acest motiv, viitoarele mame trebuie să fie extrem de atente la sănătatea lor, adoptând măsuri preventive eficiente. 

Cum să te protejezi împotriva răcelii în timpul sarcinii?

Prevenția este esențială pentru a reduce riscul de răceală în timpul sarcinii. Iată câteva măsuri practice și sigure:

  • Adoptarea unui stil de viață sănătos: alimentația bogată în nutrienți esențiali, precum vitaminele C și D, zincul și antioxidanții, este esențială pentru susținerea imunității. Include în dietă fructe și legume proaspete, pește gras, ouă și nuci.
  • Hidratarea corespunzătoare: consumul suficient de apă ajută la menținerea funcțiilor normale ale organismului și sprijină eliminarea toxinelor. Ceaiurile calde din plante sigure pentru sarcină, precum mușețelul sau ghimbirul, pot oferi confort în zilele reci.
  • Igiena personală riguroasă: spălarea frecventă a mâinilor este unul dintre cele mai simple și eficiente moduri de a preveni răspândirea virusurilor. Evită atingerea feței, mai ales a ochilor, nasului și gurii, pentru a minimiza riscul de contaminare.
  • Evitarea aglomerațiilor: locurile aglomerate, mai ales în sezonul rece, pot crește riscul de expunere la virusuri. Dacă este posibil, limitează timpul petrecut în spații publice și aerisește frecvent locuința pentru a menține aerul curat.
  • Odihna și gestionarea stresului: somnul de calitate și gestionarea eficientă a stresului sunt cruciale pentru o imunitate puternică. Activitățile relaxante, precum yoga pentru gravide sau meditația, pot contribui semnificativ la reducerea tensiunii și la menținerea sistemului imunitar la un nivel adecvat de alertă.

Ce să faci dacă răcești în timpul sarcinii?

Dacă răceala își face apariția, este important să abordezi situația cu calm și să urmezi măsuri de tratament sigure pentru sarcină. Înainte de a lua orice medicament, consultă medicul pentru a te asigura că este potrivit pentru tine și pentru bebeluș.

Tratamente naturale:

  • Inhalațiile cu aburi: pot ajuta la decongestionarea căilor nazale. Poți adăuga câteva picături de ulei esențial de eucalipt, dar numai dacă medicul aprobă.
  • Gargara cu apă sărată: este eficientă pentru calmarea durerilor în gât.
  • Consumul de lichide calde: supa de pui, ceaiurile din plante sigure și apa cu lămâie sunt aliați de încredere împotriva disconfortului.

Medicamente aprobate:

În general, medicii pot recomanda paracetamol pentru reducerea febrei sau ameliorarea durerilor ușoare. Evită aspirina și ibuprofenul, deoarece pot prezenta riscuri pentru sarcină.

De asemenea, este important să monitorizezi simptomele. Dacă observi semnele unor complicații, precum febră persistentă, dificultăți de respirație sau tuse severă, contactează imediat medicul.

Răceala în timpul sarcinii poate fi o provocare, însă cu o abordare preventivă și atenție sporită, riscurile pot fi reduse semnificativ. Un stil de viață sănătos, măsuri de igienă riguroase și sprijinul medical adecvat sunt cheia pentru a trece cu bine peste această perioadă delicată.

Sursa: https://www.drmax.ro/articole/raceala-in-sarcina-tratament 

Ultimele articole